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  • 作家相片WJupiter

嬰幼兒可以用椰子油嗎?

現在,椰子油的功能越來越被人熟知,但是你知道嗎?椰子油不僅可以用在給成人護髮、護膚上,還可以很好的作用於小嬰兒哦~今天就來給大家說一說,嬰兒用椰子油好在哪裡。 眾所周知,母乳是母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體,特別是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)。 而你知道嗎?母乳里的脂肪大部分是飽和的。身體需要飽和脂肪消化多元不飽和的ω3脂肪與鈣質。母乳也是一種飽和脂肪「月桂酸」(lauric acid)的來源,它對嬰兒的免疫力十分重要,可以很好的幫助嬰兒的大腦更好的發展。

這裡我就要特別提醒大家了,椰子油是自然界中為數不多的含有豐富月桂酸的食物,也因此法律規定,嬰兒配方奶中必須添加月桂酸,來源通常是椰子油。這就告訴我們,當您無法給您的寶寶提供母乳餵養的時候,一定要認準有月桂酸的奶粉哦!

等到嬰兒更大一些,開始食用輔食的時候。我們給寶寶食用含有月桂酸的奶粉就不可以了,我們也可以利用椰子油給寶寶做一些輔食。利用天然的食材,配合對寶寶特別好的椰子油,不僅好吃而且健康哦!




牛奶香蕉糊


準備食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量、椰子油適量

做法

1. 將香蕉去皮後,用勺子研碎

2. 將牛奶倒入鍋中,加入玉米面和白糖,邊煮邊攪拌

3. 煮好後倒入研碎的香蕉,加入幾滴椰子油

4. 攪拌勻以後即可餵食



魚泥


準備食材:魚肉50克、椰子油適量

做法:

1. 將收拾乾淨的魚放入開水中

2. 煮後剝去魚皮,除去魚骨刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。

3. 將魚肉放入鍋內,加入100克開水。

4. 直至將魚肉煮軟即成。

5. 最後加上幾滴椰子油即可食用



雞肉青菜粥


準備食材:大米適量、雞腿1個、黑木耳適量、小白菜適量、椰子油適量

做法

1. 雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉髒水,將雞腿肉丁清洗乾淨。

2. 木耳泡發洗凈後,切碎。

3. 撕碎青菜葉

4. 大米淘洗乾淨,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。

5. :關火等高壓鍋排氣後,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。

6. 出鍋後淋上椰子油溫熱即可食用。


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