用椰子油僅4周打造人人羨慕的易瘦體質 ，照吃照喝也能減肥？！
吃油會瘦！胡扯呢？聽到椰子油瘦身法，相信很多人都抱著將信將疑的態度。
但是看完下面這一組來自台灣的實驗，相信你就能理解了。
以同卵雙胞胎為實驗對象的瘦身實驗結果
這對兄弟都是單身，
三餐多以外食或便利店的便當果腹，
吃甜食也沒有自製的習慣。
實驗過程中
我們請哥哥一天服用100ml的椰子油，並減少米飯、甜食等醣類攝取量，但並沒有下達控制熱量的指示。
哥哥的體重是87公斤，肥胖度指標BMI為30.5(肥胖度2級)
四週後，哥哥體重減少至79.9公斤，下降約7公斤，BMI降到28(肥胖度1級)，成功瘦身。
實驗後也沒有出現想吃甜食的情形，也沒有復胖。
弟弟則按照往常的習慣飲食，弟弟的體重則由92公斤增加道94公斤，BMI也有略為上升。
那麼，為什麼沒有限制熱量的哥哥能夠成功減重呢?
其實椰子油加限醣飲食的重點，在於身體能從依賴醣體的體質轉變為酮體體質(易瘦體質)。
同卵雙胞胎為實驗對象的瘦身研究結果，關鍵在於血液裡的酮體濃度上升
簡單來說，酮體體質能夠幫我們抑制想吃米飯，甜食等醣類食物的慾望。因此能達到少運動也可以減重的目的。
再舉兩個例子：
超級名模米蘭達·可兒在母乳餵養和產後瑜伽訓練的同時，每天堅持喝4湯匙的椰子油，煮飯時、色拉中或者綠茶里也都會放。
辣媽維多利亞也是椰子油的粉絲，每天都會堅持攝入，保持自己的完美身材。
複雜證明（不愛文字的可略過）：
椰子油中含有大量中鏈脂肪酸，與奶油等其它油品不同，中鏈脂肪酸會在肝臟分解成酮體，易吸收的速度為一般油脂的5倍。這些酮體由血液進入細胞和肌肉，它被當做身體能量來源使用，因此不會堆積在脂肪組織中。
相信各位都已經了解椰子油+限糖飲食確實能幫助我們有效瘦身，那麼，你一定想問：光靠限糖飲食的減肥法能成功減肥嗎？
光靠限糖飲食瘦身，理論上可以幫助我們減肥，不過有些人或許因為本來就很愛吃米飯麵食和甜食，一旦不讓吃了，反而會更想吃，這樣你就有了復胖的危機哦！
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