大地回春，萬物復甦，就連濕疹也與鳥兒一起回來！我的濕疹問題已經治癒得八八九九，但遇上吃錯東西、天氣潮濕，還是會長出一兩粒像蚊叮般小小的疹子，如果是十級痕癢及長在蚊子沒辦法叮到的地方，我就知道濕疹又來了。
根據個人濕疹經驗，加上參考過的中醫及整全療法理論，皮膚痕癢是因為濕氣被困體內，需要找一個出口，而皮膚即脾臓，脾臟虛弱時，皮膚自然是一個最容易擊破的出口，所以濕氣會讓患者不惜一切抓至皮開肉爛，讓濕毒排出。當然，看一個好的中醫是可行的，但我發現，再好的中醫，如果不注意日常個人飲食，幫助也是有限度的。這兩年來，椰子油是我的排毒恩物，除了煮食外，它稱得上是萬能的！
大節過後，很容易打亂排便習慣，因為積在大小腸裏的宿便是油溶性的，需要優質食油才能溶解排出，這時我會用三至五日空腹喝2湯匙椰子油，排出廢物。然後就是油拔法 ( oil pulling)，這個古印度療法(Ayurveda)，可保健口腔及整體健康。口腔內有很多細菌(一部分是不好的)，加上經過一晚睡眠，很多毒素會排出並儲在口中的腺體，如果用油溶解這些細菌及毒素，就能加強身體整體的療癒能力。方法很簡單，空腹把一茶匙油含在口內，像漱口一樣使油在口中滾來滾去，二十分鐘後吐出並如常刷牙或用鹽水刷牙，你會發現牙齒不再一樣！這方法不用每天做，最好當是一個療程，連續十天，然後有需要就重覆。傳統上是用冷壓芝麻油的，不過我認為椰子油的功效多一點而且味道也好一點。
最後，皮膚也要排毒呀！不化妝的女性，也會使用防曬產品吧，原來防曬產品會殘留在皮膚毛孔內，時間久了，就會堵塞毛孔，形成暗粒或暗瘡。所以，每天用油來溶掉這些塗抹在面上的東東特別重要，這叫做Oil Cleansing Method。
椰子油是我的最愛，因為它的香味天然，不像香薰般強烈，厚度亦剛剛好，不會太稠或太膩，加入砂糖能做天然磨砂，是不含添加乳化劑及不刺激眼睛配方的天然潔面油。之後用手工肥皂輕輕洗過，便會感到無比清爽。我長期使用這方法，有一次上美容院，美容師居然告訴我，我的臉沒有東西淸！哈哈！
以上是如何在日常生活保持身體裏裏外外都乾乾淨淨的小心得，生活在城市很難100% 無毒生活，所以如何能夠排出毒素才是重點！
椰子油有很多種，購買時注意是初榨的，Virgin Coconut Oil 是關鍵字，初榨指由新鮮椰子肉而不是椰子乾提煉，這樣才擁有卓越的療癒功能。
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